Doliul este sentimentul de durere pe care il traim atunci cand pierdem pe cineva foarte drag. Moartea si pierderea sunt procese inevitabile ale vietii; socul, negarea, furia, tristetea fac parte din aceste procese.

Cu toate acestea, fara o interventie terapeutica, aceste pierderi pot lasa rani emotionale adanci pe termen lung, inclusiv probleme de sanatate mintala.

Primul raspuns natural intr-o situatie de doliu este socul si neincrederea. Urmeaza negarea, stadiu in care persoana indoliata are dificultati in a accepta realitatea pierderii si in care poate trai sentimentele de furie sau chiar vinovatie. Se poate instala, apoi, o perioada de depresie care poate include simptome ca: insomnie, iritabilitate, pierderea motivatiei, retragere sociala, modificari ale apetitului si dureri fizice, dupa care se trece la ultimul stadiu, acela de acceptare.

Consiliere psihologica este utila in urmatoarele situatii de durere si pierdere:

- Decesul unei persoane dragi;
- Avort spontan;
- Divort / Separare;
- Incheierea unei relatii;
- Pierderea locului de munca;
- Vatamari corporale;
- Schimbarea domiciliului;
- Mutarea de acasa a unui copil.

Daca te confrunti cu aceste situatii, consilierea psihologica si psihoterapia te pot ajuta - intr-un spatiu bazat pe incredere, siguranta si confidentialitate - sa traversezi acest proces intr-o maniera sanatoasa, sa-ti depasesti emotiile dureroase, sa accepti pierderea si sa faci ajustarile relevante pentru a descoperi noi mecanisme de coping.

Traversarea unui proces de doliu este, de obicei, una de lunga durata si consilierea te poate sprijini in aceasta perioada dificila.