Facebook
Log In
Cautare Inscrie clinica ta medicala Inregistreaza-te ca pacient
Home | Cabinete / Clinici Medicale | Forum / Comunitate Medicala | Contact

Cum se manifesta si cum putem scapa de migrene, medicina alopata, Leacuri si terapii nemedicale

Autor scoorpy1400 | 02/09/2009

Pot fi precedate de un semnal de avertizare

Mare lucru, o simpla durere de cap. Nu este chiar asa. Migrenele sint siciitoare, fiind ceva mai mult decit o durere de cap care trece imediat, cu un algocalmin eventual. Se poate spune, fara exagerari, ca migrenele sint dureri de cap la superlativ: string capul ca si cum ar fi prins intr-o menghina si sfredelesc creierul ca o bormasina. Efectele pot fi inlaturate, daca se cunosc armele cu care lupta aceasta afectiune.

Aceste dureri de cap extrem de acute pot fi precedate de un semnal de avertizare (simptom), cum ar fi strafulgerari luminoase, ameteala sau amorteala si sint deseori acompaniate de greata, varsaturi si sensibilitate extrema la lumina si sunete.

Simptomele migrenei

Migrenele pot dura intre 4 si 72 de ore, dar frecventa cu care apar poate varia de la om la om. Migrena comuna apare fara simptome, insa daca va aflati printre cei 10 la suta adulti care sufera de migrene cu simptome, veti primi astfel de semnale cu aproximativ 20 de minute inainte sa inceapa durerea. Aceste semnale includ: fulgere de lumina, linii in zig-zag care apar in cimpul ocular, pete care se maresc treptat si care va deranjeaza privirea, slabiciune, amorteala sau furnicaturi pe fata, miini sau picioare, dificultati la privit sau vorbit. Desi migrenele fara simptome nu pot fi prevazute, puteti primi semnale de avertizare cu citeva ore inainte ca acestea sa apara, si anume: un sentiment de entuziasm sau energie intens, pofta de dulciuri, sete, somnolenta, iritabilitate sau depresie.

Alti factori care provoaca migrenele

Desiguri factorii sus-mentionati nu sint singurii care provoaca suparatoarele dureri. Stresul si oboseala, schimbarile anotimpului, altitudinii sau fusului orar, modificarile in tiparul de somn incluzind prea mult sau prea putin somn, lumini puternice, mirosuri neobisnuite, schimbari ale orelor de masa, nivelul scazut de zahar din singe isi aduc aportul la disconfortul dumneavoastra. In plus, mesele sarite sau efortul fizic intens, inclusiv activitatea sexuala si tutunul sint alte elemente care ajuta migrena. Si anumite mincaruri se pare ca declanseaza migrene. Acestea sint alcoolul (in special berea si vinul rosu), anumite tipuri de brinza, ciocolata, mincarurile fermentate, murate sau marinate, glutanatul de sodiu (un ingredient de baza in anumite mincaruri asiatice, sosuri si in multe alimente conservate si procesate), aspartamul si cafeina.

Femeile sint preferatele migrenei

S-a constatat insa ca majoritatea celor care sufera de migrena sint femeile. Pentru acele femei care au migrene imediat dupa, in timpul sau inainte de menstruatie, declansatorul migrenelor poate fi schimbarea nivelului estrogenilor. Desi relatia exacta dintre hormoni si durerile de cap nu a fost stabilita, fluctuatiile hormonale in special in timpul menstruatiei si al sarcinii se pare ca declanseaza migrenele la femei. Desigur, nici femeile care tin la silueta si urmeaza in acest sens diete severe nu scapa de vizorul migrenei. Este bine ca, pe cit posibil, sa existe o oarecare masura in orice regim de slabit, deoarece se stie ca nu se poate slabi peste noapte, ci cu multa rabdare si atentie. Un regim de slabit sever va poate darui, pe linga o eventuala silueta de vis, si migrene cumplite.

Citeva masuri simple contra migrenelor

In unele cazuri, veti putea chiar sa preveniti aparitia durerilor de cap.

Tineti un jurnal

Un jurnal va va ajuta sa determinati ce anume va declanseaza migrenele. Notati-va cind apar, cit dureaza si ce va calmeaza. Acordati atentie in special alimentelor pe care le-ati mincat in ultimele 24 de ore inainte de aparitia migrenei, oricarui stres obisnuit pe care l-ati suportat, cum va simtiti si ce faceati cind a survenit migrena.

Evitati mincarurile rele

Daca anumite alimente se pare ca v-au declansat dureri de cap in trecut, evitati-le. Totusi, mincati regulat si nu sariti peste mese. Postul, de exemplu, poate duce la scaderea nivelului de zahar din singe si aceasta, la rindul ei, la eliminarea migrenelor.

Relaxare si gimnastica

Petreceti cel putin o jumatate de ora pe zi facind ceva care va relaxeaza: ascultati muzica, faceti o baie fierbinte sau cititi. Daca faceti gimnastica aerobica cel putin 30 de minute pe zi, veti reduce stresul. Exercitii la fel de bune sint mersul pe bicicleta, mersul pe jos sau inotul.

Reduceti efectele estrogenului

Daca sinteti femeie si aveti migrene, iar fluctuatiile in nivelul estrogenului declanseaza migrenele sau le inrautateste, evitati sau reduceti cantitatea de medicamente cu estrogen pe care le luati. Medicamentele cu estrogen includ anticonceptionalele.

Dormiti suficient si renuntati la fumat

Dormiti exact atit cit va trebuie ca sa va simtiti odihniti. Pe cit posibil, stati intr-o camera intunecata, linistita, atunci cind simtiti ca va apuca durerea. Puneti cuburi de gheata intr-o batista si legatura aceasta asezati-o pe ceafa. Presati usor pe zonele dureroase. Si, un element important, lasati-va de fumat!

Sfatul doctorului

Daca, in cele din urma, nu puteti scapa de migrene, mergeti la doctor imediat ce apar urmatoarele simptome, care pot indica o problema serioasa: durere de cap severa, care nu este numai pe o parte a capului, dureri de cap insotite de febra, intepenirea gitului, eruptie pe piele, confuzie mentala, crize, incetosarea privirii, slabiciune, ameteala, durere de cap dupa o raceala in git sau infectie respiratorie, durere dupa o lovitura recenta la cap chiar si una minora.

Forum / Comunitate Medicala pg 1

 Nume Articol  Data adaugarii  Autor
1.Nu mai simt nevoia de sex. Ce sa fac? 22/07/2016 Dr Rares Ignat - psihosexolog; psihoterapeut de cuplu si familie
2.Facem sex rar si atunci ejaculeaza repede. Cum sa abordez situatia? 22/07/2016 Dr Rares Ignat - psihosexolog; psihoterapeut de cuplu si familie
3.Am impresia ca sotul meu nu ma mai doreste. 22/07/2016 Dr Rares Ignat - psihosexolog; psihoterapeut de cuplu si familie
4.Inhalosedarea 18/07/2016 Stephanie
5.Prima consultatie 30/11/2015 CMI Dr Claudiu Eddeler Tudosie
6.Prima vizita 30/11/2015 CMI Dr Claudiu Eddeler Tudosie
7.1 AMA (Adevar & Miracol & Armonie)UNDE LUCREZ? 20/10/2015 Ioana Bobocea
8.PSH drept 17/09/2015 stoianc
9.Abordarea psihoterapeutica a anxietatii si a atacurilor de panica 09/09/2015 psihoterapeut
10.Drenajul Limfatic 06/03/2015 Euro Medical Serv
11.MARRY CHRISTMAS & HAPPY NEW YEAR 23/12/2014 Ioana Bobocea
12.1. 11.12.2015 transmisie de energie divina 21/12/2014 Ioana Bobocea
13.1 AMA (Adevar & Miracol & Armonie)teleconferinte (INTERNET) 15/12/2014 Ioana Bobocea
14.1 AMA (Adevar & Miracol & Armonie) NANOCOSMETICA 15/12/2014 Ioana Bobocea
15.Programul Centrelor YTS-Dental View in perioada sarbatorilor de iarna 2014 15/12/2014 YTS - Dental View
16.AMA. IMPORTANT PENTRU TINE 07/12/2014 Ioana Bobocea
17.ANUNT TELECONFERINTA NANOMEDICINA 02/12/2014 Ioana Bobocea
18.Gral Medical desfasoara campania de preventie a cancerului de san 12/11/2014 GRAL Medical
19.Medicina chineza 04/11/2014 ancuta1917
20.Totul despre radiografiile dentare 29/10/2014 YTS - Dental View
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 total: 1637
Clinici / cabinete din Romania, dupa specializare
•   Acupunctura •   Alergologie si imunologie clinica
•   Analize medicale si investigatii •   Anatomie patologica
•   Andrologie •   Anestezie si terapie intensiva
•   Aparatura si echipamente medicale •   Apifitoterapie
•   Balneofizioterapie •   Boli infectioase
•   Cardiologie •   Chirurgie cardiovasculara
•   Chirurgie dento alveolara •   Chirurgie generala
•   Chirurgie orala si maxilo faciala •   Chirurgie pediatrica
•   Chirurgie plastica estetica microchirurgie reconstructiva •   Chirurgie toracica
•   Chirurgie vasculara •   Cosmetica
•   Cosmetica dentara •   Dermatochirurgie
•   Dermatologie •   Dermatovenerologie
•   Diabet zaharat nutritie si boli metabolice •   Endocrinologie
•   Estetica •   Farmaceutica si cosmetica
•   Farmacologie clinica •   Fiziokinetoterapie
•   Fizioterapie •   Gastroenterologie
•   Geriatrie si gerontologie •   Hematologie
•   Homeopatie •   Imagistica Medicala
•   Implantologie dentara •   Laborator farmaceutic
•   Laborator tehnica dentara •   Medicina alternativa
•   Medicina de familie •   Medicina de laborator
•   Medicina de urgenta •   Medicina Generala
•   Medicina interna •   Medicina legala
•   Medicina muncii •   Medicina nucleara
•   Nefrologie •   Neurochirurgie
•   Neurologie •   Nutritie diete
•   Obstetrica Ginecologie •   Oftalmologie
•   Oncologie •   ORL
•   Ortodontie si ortopedie dento faciala •   Ortopedie si traumatologie
•   Pediatrie •   Pediatrie si neonatologie
•   Pneumofiziologie •   Pneumologie
•   Psihiatrie •   Psihologie
•   Radiologie imagistica si explorari functionale •   Radioterapie
•   Recuperare medicina fizica si balneologie •   Reumatologie
•   Sanatate publica si management •   Sexologie
•   Sport Sanatate •   Stiinte medicale
•   Stomatologie Cabinete Stomatologice •   Urologie
Copyright 2017 Sanoo.ro All Rights Reserved
Website-uri Partenere
www.reducerimedicale.ro | www.reducerimedicale.info | www.albireadintilor.info | www.analize-medicale.info | www.cabinet-cardiologie.info | www.cabinet-dermatologie.info | www.cabinet-oftalmologic.info | www.cabinet-orl.info | www.cabinet-stomatologic.biz | www.cabinet-urologie.info | www.cabinete-stomatologice.com | www.cabineteginecologie.info | www.cabinetemedicale.info | www.clinica-chirurgie.info | www.clinici-medicale.info | www.implanturi-dentare.info | www.vitabela.info/ceai-cistus-incanus | www.vitabela.info/parfum-Heidi-Klum | www.vitabela.info/parfum-Michael-Schumacher | www.vitabela.info/parfum-Bruce-Willis | www.vitabela.info/parfum-Leona-Lewis | www.vitabela.info/parfum-Desperate-Housewives | www.vitabela.info/parfum-Marcus-Schenkenberg | www.vitabela.info/parfum-Ralf-Moeller | www.vitabela.info/parfum-Boris-Becker | www.vitabela.info/p/Ganoderma--80331/149/ | www.ceai-cistus-incanus.sanoo.ro | www.delfino.ro | www.card-romania.ro | www.vopsealemn.ro | www.vopseametal.ro |
Companii Partenere