Fructe si legume care contin vitamine antioxidante în vederea prevenirii cataractei , Dietoterapie,

Ce este cataracta

Cataracta se manifesta prin opacizarea cristalinului. Situata înaintea ochiului, cataracta permite acomodarea si focalizeaza razele luminoase percepute de retina, asemeni unei lentile fotografice. Daca lentila ochiului uman este neteda si transparenta, atunci vom primi informatii vizuale foarte clare.

Cum se manifesta

O data cu înaintarea în vîrsta, cataracta îsi pierde supletea si acomodarea ochiului la mediul extern e mai dificila. Simptomele pe care le prezinta o cataracta bolnava sînt: îngalbenirea lentilei, încetosarea si în final opacizarea. În stadiu avansat se ajunge la orbire.

Vîrsta e un factor de risc

În cazul bolnavilor de cataracta, vîrsta reprezinta primul factor de risc. Dupa 80 de ani rari sînt pacientii care se mai pot vindeca. Din punct de vedere statistic, 62 la suta dintre barbati si 74 la suta dintre femei acuza afectiuni ale cataractei.

Metode de vindecare

1. In medicina traditionala

Pacientii se pot vindeca fie pe cale chirurgicala, fie pe cale naturala. În medicina traditionala se apeleaza la urmatorul procedeu: se extrag opacitatile de pe cataracta si se înlocuieste masa cristalinului prin implant. Din nefericire, pentru populatia vîrstnica a societatii mijloacele financiare sînt o problema grava. În conditiile în care a avea strictul necesar fara a te scotoci în fiecare zi în buzunar este doar un vis pentru majoritatea pensionarilor, operatia de cataracta nu si-o permite oricine.

2. In medicina naturista

Deci e mai bine sa prevenim acesta infectie. Una dintre solutii ne este oferita de medicina naturista. Nutritionistii ne recomanda sa consumam cît mai multe vitamine antioxidante de tipul vitaminei C.

Boli ce favorizeaza îmbolnavirea ochilor

Razele ultraviolete, diabetul si tabagismul accelereaza procesul de îmbatrînire a cristalinului si deci a cataractei. Efectul negativ al acestor boli consta în faptul ca ele oxideaza proteinele cristalinului, care la rîndul lor afecteaza punctele de difuzare a luminii.

Antioxidantii cristalinului

Din fericire, cristalinul are în componenta sa antioxidanti puternici, precum si carotenoide (eficiente prin actiunea lor fotoprotectoare).

O reteta de succes

De-a lungul timpului, numarul vitaminelor antioxidante care se gasesc în organism se diminueaza. Ca mod de prevenire nu numai a cataractei, dar si a numeroaselor alte afectiuni, va recomandam sa consumati zilnic cîte o jumatate de kilogram de fructe si legume proaspete. Acesta reteta e cea mai simpla si cea mai eficienta atît pentru a ne curati organismul, cît si pentru a-l ajuta sa-si întareasca sistemul imunitar.

Medicamentul naturii - vitaminele

Vitamina C din fructe, precum si celelalte vitamine care se gasesc în legumele verzi (în special în varza, telina, sfecla, morcov, pastîrnac) constituie sursa principala de micronutrimente esentiale pentru cristalin. Cu cît consumam mai multe legume si fructe, cu atît mai mult cristalinul ochiului e mai sanatos. Asa se explica protectia execelenta de care dau dovada aceste organe împotriva agresiunii oxidante. În consecinta, putem spune ca cei care consuma în mod frecvent legume si fructe proaspete prezinta un risc foarte scazut de a acuza afectiuni ale cataractei.

Legumele verzi - antidotul cataractei

Rezultatele unui test date publicitatii acum trei ani au evidentiat faptul ca pentru persoanele cu vîrsta mai mica de 65 de ani, care au consumat adesea salata verde, spanac, urzici sau varza, conopida, broccoli, riscul îmbolnavirii de cataracta s-a diminuat cu 20 pîna la 50 la suta. Cercetatorii mentioneaza ca persoanele testate au consumat aceste produse timp de zece ani si ca nici unul dintre subiecti nu era fumator.

O cura de vitamina C

Acesta reduce riscurile bolilor de ochi în proportie de pîna la 50 la suta. Datorita elementelor plasmatice foarte puternice, vitamina C pe de o parte ofera o protectie eficienta a membranei, iar pe e alta parte hraneste organismul mai bine.

Asadar, nu uitati

Consumînd în fiecare zi cîte o jumatate de kilogram de fructe si legume va veti asigura compusii plasmatici si vitaminele antioxidante suficiente pentru protectia cristalinului împotriva agresiunii luminii solare si veti întîrzia aparitia cataractei.

Forum / Comunitate Medicala pg 1